ES HORA DEL PLANETA





🌿 Vivimos en un planeta que ya no puede esperar más a que reaccionemos a la crisis en la que convive. ⁣⁣
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🌿 Está comprobado, pese a los negacionistas, que el planeta vive su crisis climática más importante en miles de años, ayudado por la mano del ser humano. ⁣⁣
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🌿 Si queremos mantener este hermoso planeta, deberemos hacer cambios en nuestros hábitos y exigir cambios a nuestras instituciones. ⁣⁣
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🌿 En pocos años podríamos perder hasta 1.000.000 de especies animales, que se aumenten los incendios con lo que ello conlleva, arrasar nuestras sombras, su vida animal y flora, aumentarán los grandes temporales como el último Gloria, dejando torrentes de agua, creando devastación a su paso, inundando cosechas, con pérdidas humanas, etc…la desertización aumenta y los ríos se secan.⁣⁣
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🌿 El consumo desmesurado de plástico en forma de envoltorio, y encima, de un solo uso, están llenando los ríos, mares, bosques, montañas de este material, con decenas de años para poder descomponerse. ⁣⁣
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🌿 Aparte de que visualmente es horrible, las aguas, campos y animales, se están alimentando de este material nocivo que luego consumimos. ⁣⁣
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🌿 El 80 % del plástico que se pone en el contenedor amarillo no es reciclable o es más barato hacerlo nuevo, así que ya no es momento del Reciclaje, sino es momento de dejar de usar plástico y exigir a nuestras instituciones leyes para parar el consumo y volver a reuso, como cuando se rellenaba la botella de leche, de vino y demás. ⁣⁣
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🔴 ¡YA ES HORA DEL PLANETA!⁣⁣
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BIPOLARIDAD



✨Todas las personas tenemos alteraciones llevaderas de cambios de ánimo, pero el trastorno bipolar no es lo mismo. ⁣

✨Las personas que padecen esta patología viven cambios bruscos y fluctuantes  de emoción, un día pueden sentirse eufóricos, felices, sociables, de mayor energía y otros sienten tristeza, estados de nerviosismo o sobresaltado, fatiga, falta de esperanza, malestar general, etc. ⁣

✨En la mayoría de los casos se da en la etapa adolescente o al inicio de la etapa adulta, ya que son momentos de muchos cambios, de hormonas moviéndose por el organismo, la consciencia de cómo estar en la vida. ⁣

✨Hemos de tener en cuenta que es un factor de suicidio en la sociedad. ⁣

✨Las personas que tienen bipolaridad pueden sufrir alucinaciones o delirios.⁣

✨Quiero que sepas que se puede tratar y cambiar esa fluctuación por algo más aceptable para ti. ⁣

✨Poder expresar tus sensaciones sin escudarte en la soledad, alcohol, drogas o cualquier otra adicción, darle un lugar al porqué de esa ola emocional de bienestar o malestar tan exagerado. ⁣

✨Todo esto requiere de un tratamiento de autoexploración y conocimiento. ⁣

✨La psicoterapia corporal puede ofrecer apoyo, educación, habilidades y estrategias a las personas con trastorno bipolar y sus familias.⁣

✨Realizar deporte a menudo, estar en contacto con la naturaleza, mantener una alimentación sana, sentirse acompañad@s, ayuda a tener un sueño más placentero, al flujo del riego sanguíneo y a segregar endorfinas en el cerebro.⁣


DIA MUNDIAL DEL TEATRO









🎭 LA VIDA ES PURO TEATRO 🎭⁣

✨¿No te parece que muchas veces en tu vida estás actuando y no te reconoces? ⁣

✨Cuán importante es poder romper nuestras máscaras para caminar por la vida sin ella y solo darle uso cuando a tí te vaya bien. ⁣

✨Lo cierto es que esa careta ha sido necesaria para sobrevivir y andar en una vida llena de rigideces y creencias, pero tal vez, es momento de sentirte tú mism@. ⁣

✨En terapia individual puedes encontrar un lugar donde dejar la careta fuera de la consulta y coger confianza en tu YO REAL, sin la necesidad de mostrar lo que crees que los demás esperan de tí. Lo sé, requiere valentía romper con tus creencias y esas formas que te han acompañado durante toda tu vida pero te aseguro que vale la pena.⁣


📩 Si debido a tu situación actual estás sintiendo sensación de soledad, angustia, ansiedad, malestar, miedo, enfado… envíame un privado, un whatsapp al 669163166 o bien también puedes ir directamente al botón “Contactar”⁣⁣


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UN COMIENZO DE PRIMAVERA EXTRAÑA



🌸 Hay un refrán que dice: la Primavera o te adormece o te altera.⁣

🌺 El cambio de estación puede provocar una alteración en tu cuerpo, tanto físico, como emocional.⁣

🌼 El aumento de las horas de luz, la variación de la presión atmosférica, el aumento del calor, cambio de nuestros hábitos, comienzan las alergias, lo que puede generar un cierto desequilibrio que no tod@s encajamos de la misma manera. A esta alteración se le llama astenia primaveral.⁣

🌷Tal vez comiences a sentir menor vitalidad y un cansancio generalizado sin motivo, emocionalmente más baj@ o tristeza, dolor de cabeza, problemas de concentración, alteración del sueño, etc. ⁣

🌻 Es interesante llegar a este cambio estacional con las mejores condiciones posibles de salud y niveles de defensa.⁣

🌸 Comer alimentos llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes puede ayudarte a combatir esta astenia. ⁣

🌹 Algunos de los alimentos que nos pueden ayudar son las lentejas, las frutas, las verduras y la quinoa. ⁣

🌺 Si sientes que puede que sea algo más profundo, acércate a un profesional de la salud, naturópata, higienista o terapeuta emocional que seguro te ayudará a mejorar.⁣

🌼 Recuerda que estoy ofreciendo acompañamiento online. Si debido a tu situación estás sintiendo sensación de soledad, angustia, ansiedad, malestar, miedo, enfado… envíame un privado 📩⁣

¡Te deseo una feliz primavera!⁣

Photo by Paula Sotomayor on Unsplash⁣

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LA PAZ INTERIOR



 🌿 Cuando leí esta frase me pareció muy aclaradora. ⁣

Toda aquella persona que no está satisfecha con su vida, que no haya arriesgado para estar mejor, puede que sienta que el resto de las personas son las responsables de sus carencias y de esa manera evite trabajarlas.⁣

Vivimos en una sociedad que está más pendiente de la seguridad económica que de autorealizarse y sentirse que está en el lugar donde quiere estar, generando personas insatisfechas. ⁣

Lo que produce personas desconectadas y que no tienen empatía por el prójimo.⁣

Durante estos días de confinamiento, tienes la oportunidad de hacer todo lo que esté en tus manos para sentirte más satisfech@ contigo mism@.⁣

🔴Por este motivo, he abierto sesiones online gratuitas. Si te interesa saber más, envíame un privado.⁣

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SESIONES ONLINE


 📌 En realidad, la pregunta debería ser ¿cómo es posible no trabajar las emociones a través del cuerpo? Como parte de un todo, entendido como cuerpo, mente y emoción, no somos indivisibles. Todo lo que en la emoción ocurre y repercute en el cuerpo, y viceversa. ⁣

También está nuestra parte biomecánica, que por el mal uso se desgasta y produce diferentes patologías con dolores corporales que son exclusivas del trato al cuerpo pero eso también tiene una repercusión sobre la emoción, o ¿acaso cuando hay dolor no estamos más bajos? O de la misma manera cuando hemos realizado un trabajo corporal satisfactorio ¿no ha creado un gozo en nuestra emoción con picos de felicidad y bienestar?⁣

En esta terapia, el trabajo psicocorporal es una cuestión natural de escucha de los diferentes canales que tenemos para poder abordar la problemática que nos resta bienestar, autoestima, seguridad, etc. y abrir el cuerpo para llegar a aquello que durante años ha estado bloqueado y que ha estado guardado en forma de tensión de las cadenas musculares, siendo una herramienta de un gran valor.⁣

En las sesiones me he encontrado que tocando, estirando o masajeando un punto se ha abierto alguna puerta no conocida que abre la terapia y esclarece algo que no era posible ser expresado o no se sabía que se tenía. ⁣

Tan importante es el cuerpo,  como lo es poder expresarlo con palabras y descargas energéticas. ⁣

Sentirte en un lugar seguro, libre y de confianza da la posibilidad al cuerpo a no estar bloqueado y expresar sencillamente sus sensaciones, miedos, rabias, angustias, inseguridades...⁣

🔴SESIONES ONLINE🔴 Abro sesiones online para acompañarte en tus necesidades⁣. ⁣⁣

📩 Si te apetece, envíame un privado⁣

COVID-19 CORONAVIRUS

 🦠 El coronavirus ha entrado en nuestras vidas creando pánico e histeria. ⁣⁣
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Creo que este momento de parón, nos puede ayudar a:⁣⁣
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1️.Pensar e imaginar, estando más presentes.⁣⁣
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2️.Ayudará a dar un respiro a la naturaleza por la cancelación de aviones, paradas de fábricas y movimientos de vehículos a motor⁣⁣
⁣⁣
3️.Valorar los servicios que nos cuidan y por los que pagamos, los servicios públicos como el sanitario.⁣⁣
⁣⁣
4️.Tomar consciencia de nuestra capacidad de aceptación de lo que nos trae la vida y nuestros miedos.⁣⁣
⁣⁣
5️.Valorar aquello que tenemos y que no siempre se pone en peligro ¿Qué pasaría si desapareciera?⁣⁣
⁣⁣
Todo puede ser una oportunidad para cuestionarnos y mejorar, ¿Te animas?⁣⁣