CLASES DE GIMNASIA CONSCIENTE EN SANTA MARIA DE PALAUTORDERA

Saps en què consisteix la gimnàstica conscient?

És un treball corporal enfocat a moure i donar flexibilitat a la musculatura profunda per alliberar-la de tensions, millorar la postura i afavorir la consciència corporal escoltant els teus límits i el teu ritme.

Farem exercicis d'estiraments de cadenes musculars i automassatges amb pilotes i altres materials.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
---Dades sobre el curs—
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📅 Del 17 de febrer al 26 de juny (18 sessions)
📍El Xiulet - C/ Empordà, 30 - Santa Maria de Palautordera
🕔 Dimecres de 9:30 a 11h o Dijous de 17 a 18:30h.
💶 68€ (cuatrimestre)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
---Reserva la teva plaça---
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎️ Entra a l’enllaç de la meva bio per a enviar-me un WhatsApp o bé, clica el botó “Contactar” o “Enviar Missatge” que trobaràs sota la bio
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Si creus que aquesta informació pot ser d'utilitat per a altres persones, esmenta-les (@) en els comentaris o comparteix quest post

TALLER DE CERVICALES SANAS EN CALDETES

 

 🤯 Tens migranyes? Et fan mal les cervicals? Tens molèsties a la part alta de l’esquena? Et fa mal el coll, l’espatlla, pateixes de bruxisme...?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Vine al “Taller de Cervicals Sanes” i posa solució
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
· Farem exercicis per obrir les cervicals i tota la musculatura que, directament, està connectada amb la cintura escapular, el cap, la mandíbula, el trapezi, els omòplats, el coll, etc.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
· Recupera el teu benestar alliberant les tensions de manera respectuosa, escoltant el teu ritme i sentint els teus límits.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
· Amb aquesta pràctica, pots reduir l’estrès, millorar la teva postura corporal, així com la qualitat de moviment.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
---Dades sobre el taller---
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📅 Diumenge 16 de febrer
🏠Centre Rels Ioga - Camí Ral, 23 - Caldes d’Estrac
🕔 de 10 a 13h.
👛 Aportació de 35€
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
---Reserva la teva plaça---
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎️ Clica al botó “Contactar” que trobaràs sota la biografia
📲Enviar WhatsApp: Entra a l’enllaç de la meva biografia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Si creus que aquesta informació pot ser d'utilitat per a altres persones, esmenta-les (@) en els comentaris, reenvia directament el post o comparteix-ho a les teves històries
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si et vols registrar, entra a l'enllaç que trobaràs a la biografia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Segueix @jonayucar per a estar al dia de nous tallers.

DIA INTERNACIONAL DEL CANCER

 

 ➡️ Vivir de cerca el cáncer desgasta emocional y corporalmente. Siempre nos ayuda el compartir y sentir a alguien que nos escucha. ⁣

En terapia, puedes expresar aquello que te inquieta sin necesidad de esconderte y darle voz a lo que no te permites en un ambiente seguro y de confianza. ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
El cuerpo es el canal de nuestras emociones y las podemos liberar desbloqueando la energía acumulada de rabia, miedo, ansiedad, angustia, etc. ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
La clave está en tomar consciencia de nuestro cuerpo y relajarlo de la tensión del momento para así, poder coger fuerza para continuar en la lucha y la esperanza. ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ¿Te apetece hacer una sesión de prueba totalmente gratuita? Puedes enviarme un privado o bien un whatsapp, entrando en el enlace de mi biografía.

TALLER D'ESQUENA SANA

Nova trobada d'esquena sana a Caldes d'Estrach per trobar l'equilibri, la postura corporal adequada i observar aquesta part emocional que influeixen en el cos i d'aquesta manera trobar el benestar global.
Amb exercicis d'estiraments de cadenes musculars, treball amb el potencial corporal i mètode d'alliberament de cuirasses(MLC)

Fascia, la causa secreta del dolor de espalda

Gran articulo en el semanal sobre la fascia y la importancia que tiene sobre el dolor corporal!! Habla sobre la relación que tiene sobre la fibromialgia

Es parte del trabajo de las clases de Gimnasia Consciente que realizo en el barrio de Gracia en Barcelona y en talleres de espalda sana!! 

Pide información!!  


PINCHA AQUÍ PARA VER EL ARTÍCULO

 

La entrevista a Bessel van der Kolk deja muchas joyas pero me quedo con dos de ellas...

"¿Puede que hayas olvidado el trauma?
Conscientemente sí, pero el cuerpo lo mantiene vivo. El trauma se aloja en el sistema límbico y cuando sucede algo que nos lo recuerda reaccionamos automáticamente."

"¿Y puede revertirse?
Sí. Una parte significativa es poder hablar sobre él, y luego tienes que lidiar con todos los sentimientos que hay y se expresan en tu cuerpo, porque como mecanismo de defensa, las personas que han vivido un trauma se disocian del cuerpo y de sus sensaciones."


De lo único a lo que no hace referencia es de los bloqueos corporales que están en forma de tensión en los músculos, como parte de la terapia psicocorporal.

Entrevista del periódico lavanguardia

ORGÓ, CENTRE REICHIÁ A BARCELONA