SÉ TÚ MISM@


📍La gran problemática de la sociedad es que se intenta ser alguien que no se es, hay tantas historias que nos presionan para ello...la seguridad, la educación, las creencias. ⁣
✨ La mente guía muchos de nuestros pasos, reacciona y entra en lo que realmente te emociona y vibras, porque ahí será tu lugar y donde te sentirás siendo la persona que eres.⁣

SINDROME ASPERGER, ¿EXCENDTRICIDAD SOCIAL O DISCAPACIDAD?



📌 Últimamente está muy en boca el síndrome Asperger, personas como Greta Thunberg, activista por la lucha contra el cambio climático o personajes de ficción como Sheldon Cooper de la serie Big Bang Theory han hecho más visible este trastorno de la personalidad que aunque en cada persona es distinto se caracteriza por dificultades en habilidades sociales, se alteran por cambios de rutinas, fijación en temas del que pueden ser grandes expertos en la materia, físicamente torpes en deportes, su pensamiento es lógico y realista, memoria inusual en los detalles, tendencia a balancearse, movimientos repetitivos o caminar mientras se concentran. Tienen una inteligencia habitual, les cuesta expresar emociones y no mienten.⁣⁣⁣⁣
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Estas personas funcionan, comprenden y entienden diferente, y en muchos casos sienten que no encajan a nivel social. Están dentro del campo del autismo. En los campos que les gustan pueden ser un@s cracs, por ejemplo se cree que Isaac Newton, Albert Eisntein o Bill Gates podrían tener este síndrome. Se calcula que un 3% de la población puede tener este trastorno.⁣⁣⁣⁣
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El poder comprenderse y saber que se tiene, puede mejorar su calidad de vida y darle un respiro porque hará que no se sienta raro y dejarán de exigirse las normas sociales que ellos no comprenden, como tener relaciones sociales.⁣⁣⁣⁣
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✅ Si crees que esta información puede ser de utilidad para otras personas, mencionalas (@) en los comentarios o comparte este post (mira la segunda imagen si no sabes cómo hacerlo)⁣ 😊⁣⁣

 🙄💬 Los pensamientos son parte de nuestra educación, cultura y de las enseñanzas de nuestro entorno, ello marca toda nuestra vida. El cerebro muchas veces nos domina y hace que no estemos en lo que realmente importa.⁣⁣

SAN VALENTIN Y MUCHO MÁS



📌 ¿Sabías que hoy también es el día Europeo de la Salud Sexual?⁣
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Hoy coincide que nos encontramos en el día Europeo de la Salud Sexual y el día de San Valentín, relacionado en nuestra cultura con el día de los enamorados. ⁣
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En este día me gustaría hablaros de lo que es el amor más inmenso que se ha de tener y de esta manera vivir la vida en plenitud y bienestar. ⁣
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Ese amor debe ser hallado en uno mismo, no hay mayor regalo para este día que el conocimiento de cada uno, haber hecho los cambios necesarios que te hayan dado las herramientas para sentirte bien contigo, tu entorno y con tus necesidades cubiertas. ⁣
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Y no hablo de unas necesidades materiales sino, del bienestar de ser y conocerse. ⁣
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No estar pendiente lo que el resto del mundo espera de ti, sino de pararse y escuchar lo que tú necesitas, tomando consciencia…soy de los que piensa que de esta manera la vida en pareja será desde el respeto mutuo y la libertad que otorga el no vivir sobre las necesidades generadas por la sociedad. Sin miedo y sin exigencias, con respeto, haciendo crecer a la persona que está a tu lado, y que él/ella haga lo propio contigo, amar sin miedo, reír hasta la saciedad, afrontar momentos duros, etc.⁣
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El amor hacia uno mismo, hacia el otro y hacia el entorno es lo que debe marcar la vida. Si tú respetas tus necesidades, podrás incluir las necesidades del otr@ y tener empatía. ⁣
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Una vida sexual activa repercute en la calidad de vida del individuo, sea cual sea su edad y su condición física y psicológica, la comunicación y el respeto con la pareja son esenciales para tener una vida sexual satisfactoria y saludable.⁣
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Y tú ¿qué opinas? ¿Cómo de importante es quererse a uno mismo?


COMO ANDAS DE AUTOESTIMA?





⁉️Quieres sentirte con mayor seguridad y autoestima? ¿Ha habido situaciones en la que no puedes reaccionar y sientes frustración?⁣⁣

🌱En gran parte, la autoestima se construye en la infancia y la adolescencia y da forma a cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos relacionamos con la familia, los amigos, el trabajo, la pareja y con la sociedad que nos rodea. Sea cual sea el nivel de nuestra autoestima, la buena noticia es que con voluntad siempre se puede mejorar y con ello nuestro bienestar en la vida.⁣⁣

📘Según los estudios, el 70 % de nuestra seguridad interna depende del entorno. Según se dé la relación con el marco más cercano, en la etapa más temprana, tu infancia te dará las herramientas necesarias para sentirte con mayor o menor autoestima.⁣⁣

👨‍👩‍👧‍👦Unos padres autoritarios, que no concedan la libertad de explorar, que no dan un ambiente seguro, que estén en constante desaprobación, o hagan pensar que no es capaz de hacer sus cosas sólo, podrían generar miedos ante los posibles juicios y de esta forma optarían por no hacer lo que les inquieta y quiere.⁣⁣

✨Para mejorar esta sensación de miedo, inseguridad, baja autoestima, etc., es aconsejable llegar a poner en perspectiva de dónde viene esta inseguridad, llevarte al lugar donde se comenzó a crear para darle el espacio que necesita en ti. Recuperar tu potencial y hacer pequeños cambios para ir cogiendo confianza y de esta manera ir cogiendo seguridad y bienestar; de esta manera conectarás con tu YO AUTÉNTICO, que es el que es capaz de expresarse con total libertad, en ti hay cosas que no son negociables, ya sea cuando todo va rodado o cuando hay algún conflicto.⁣⁣

✨Hemos de aprender a cuidarnos, por ejemplo con la alimentación, espacios en la naturaleza y estando activos.⁣⁣

🔺Y tú, ¿Qué haces para cuidarte?⁣ Comparte tu experiencia y ayuda a otras personas 🤗⁣


CLASES DE GIMNASIA CONSCIENTE EN SANTA MARIA DE PALAUTORDERA


Saps en què consisteix la gimnàstica conscient?

És un treball corporal enfocat a moure i donar flexibilitat a la musculatura profunda per alliberar-la de tensions, millorar la postura i afavorir la consciència corporal escoltant els teus límits i el teu ritme.

Farem exercicis d'estiraments de cadenes musculars i automassatges amb pilotes i altres materials.
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---Dades sobre el curs—
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📅 Del 17 de febrer al 26 de juny (18 sessions)
📍El Xiulet - C/ Empordà, 30 - Santa Maria de Palautordera
🕔 Dimecres de 9:30 a 11h o Dijous de 17 a 18:30h.
💶 68€ (cuatrimestre)
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---Reserva la teva plaça---
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☎️ Entra a l’enllaç de la meva bio per a enviar-me un WhatsApp o bé, clica el botó “Contactar” o “Enviar Missatge” que trobaràs sota la bio
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TALLER DE CERVICALES SANAS EN CALDETES


 🤯 Tens migranyes? Et fan mal les cervicals? Tens molèsties a la part alta de l’esquena? Et fa mal el coll, l’espatlla, pateixes de bruxisme...?
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❗️Vine al “Taller de Cervicals Sanes” i posa solució
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· Farem exercicis per obrir les cervicals i tota la musculatura que, directament, està connectada amb la cintura escapular, el cap, la mandíbula, el trapezi, els omòplats, el coll, etc.
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· Recupera el teu benestar alliberant les tensions de manera respectuosa, escoltant el teu ritme i sentint els teus límits.
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· Amb aquesta pràctica, pots reduir l’estrès, millorar la teva postura corporal, així com la qualitat de moviment.
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---Dades sobre el taller---
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📅 Diumenge 16 de febrer
🏠Centre Rels Ioga - Camí Ral, 23 - Caldes d’Estrac
🕔 de 10 a 13h.
👛 Aportació de 35€
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---Reserva la teva plaça---
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